Przedwiośnie określam w swojej praktyce jako wzmożony okres zachorowań na przeziębienie i grypę. Dużo osób uważa, że jest to spowodowane czynnikami klimatycznymi, z którymi mamy kontakt na codzień. Jest to część prawdy. Według Tradycyjnej Medycyny Chińskiej nasz organizm codziennie odpiera "ataki" patogenów (zapisywanych z dużej litery) z zewnątrz takich jak Zimno, Gorąco, Wilgoć czy Wiatr, określanych w medycynie zachodniej jako wirus lub bakteria. Każdy z nas z różnym skutkiem radzi sobie z ich zwalczaniem. Możemy zadać sobie pytanie; dlaczego część osób wychodząc w chłodny, deszczowy dzień na spacer wróci z chorobowymi objawami dreszczy i bólem gardła a druga połowa powróci bez zmian? Za skuteczną reakcję obronną organizmu na czynniki zewnętrzne, w tym na koronowirusa odpowiada silny system odpornościowy i dlatego kluczową czynnością jest jego wzmacnianie.

Koncepcja układu immunologicznego w TMC.

Energia chroniąca nasze ciało przed czynnikami zewnętrznymi (Wei Qi) krąży w ciągu dnia na powierzchni naszego ciała  odżywiając i ogrzewając wszystkie tkanki na poziomie skóry i mięśni. W nocy Wei Qi wnika głębiej, odżywiając narządy wewnętrzne w ciele. Energia ochronna kontroluje otwieranie i zamykanie porów skóry oraz pocenie. Jest odpowiedzialna za odpieranie zewnętrznych czynników patogennych takich jak np. Wiatr i Gorąco (odpowiedzialne w TMC za choroby zakaźne) czy chorobotwórcze mikroorganizmy. Prawidłowa produkcja i funkcjonowanie Wei Qi jest zależne od kilku narządów, oto one:

1. Żołądek rozdrabnia jedzenie i napoje natomiast Śledziona wyciąga z nich wszystkie najceniejsze składniki i przesyła do innych narządów. Razem tworzą to co nazywamy systemem odpornościowym. Dlatego tak ważne jest by "wrzucać" do żołądka produkty mało przetworzone i wysokiej jakości. Siła układu odpornościowego będzie zależeć również od stanu fizycznego i energetycznego powyższych narządów.  To będzie się przekładać z kolei na prawidłowo spełnianiane przez nich funkcje.

2. Płuca i Wątroba zarzadzają prawidłowym krążeniem Wei Qi. Płuca rozprowadzają energię obronną przez skórę, skierowują ja w dół i aktywizują układ limfatyczny do działania. Wątroba zarządza swobodnym krążeniem energii po ciele.

3. Yang Nerek (Ogień Nerek) jest ogrzewajacą energią, wspomagającą ruch energi w ciele i utrzymanie prawidłowej temperatury ciała.

Według teorii TMC COVID-19 jest spowodowany atakiem patogenu Wilgoci oraz toksycznego gorąca na poziomie krwi. Leczenie w Chińskiej Medycynie komplikuje się, gdy dotyka warstwy krwi, postępowanie w takiej sytuacji jak w przypadku grypy nie jest skuteczne. W styczniu, w chińskim mieście Wuhan, gdzie rozpoczeła się pandemia  przeważał klimat deszczowy i zimny, sprzyjający zakażeniom. Objawy pojawiajace się w pierwszym etapie to ból gardła, suchy kaszel, zmęczenie, bóle mięśni. W drugim etapie może pojawić się Śluz w płucach i jego zablokowanie, co dodatkowo utrunia oddychanie i wzmaga ucisk w klatce piersiowej. Wilgoć ma naturę kleistą, jest trudna do usunięcia, gdy zagęszcza się i zamienia się w Śluz. Może pojawić się również w układzie pokarmowym wpływając na brak apetytu, biegunki i wymioty. Gorąco w ciele manifestuje się m.in. pod postacią podwyższonej temperatury, zaczerwienienia na twarzy czy zaparcia. Powyższe objawy wskazują na to, że wirus wnika, petentruje narządy wewnętrzne i meridiany Płuc, Śledziony oraz Potrójnego Ogrzewacza. 

Wskazania dietetyczne wspierające odporność.

Zalecenia TMC polegają na unikaniu jedzenia produkującego wilgoć i zadbanie o dietę, która wzmocni organy wytwarzające i zapewniające swobodne krążenie Wei Qi. Pojęcie Wilgoci  jest powiązane z wieloma zaburzeniami powiązanymi z występowaniem w organizmie śluzu, wirusów, bakterii, drożdżaków i licznych stanów zapalnych. Często wprowadzając kilka prostych zaleceń dietetycznych można wzmocnić układ immunologiczny. Jeżeli już  się pojawi grypa lub przeziębienie stosując  poniższe wskazówki można usunąć wiele dokuczliwych objawów (katar, ściekanie wydzieliny do oskrzeli) i przyspieszyć czas rekonwalescencji. 

Produkty i czynniki dietetyczne sprzyjające wytwarzaniu Wilgoci;

• Pszenica przemysłowa oraz wszystko co jest wytwarzane na jej bazie: makaron, chleb, pierogi, kluski i pizza itp;
• Nabiał krowi: napoje mlekopodobne i seropodobne, mleko, jogurt, ser topiony, ser biały i żółty; 
• Słodycze na bazie cukru rafinowanegocego i słodzików oraz lody;
• Wieprzowina, słonina i margaryny;
• Częste picie soków, smoothie, zimnych napojów;
• Częste spożywanie surowego i wychładzającego, w tym surowe warzywa i owoce (przede wszystkim owoce tropikalne i cytrusy);
• Pokarmy rafinowane, nieświeże i wysoko przetworzone;
• Jedzenie późno w nocy;
• Przejadanie się;
• Zbyt duża ilość składników w posiłkach. 

 Zalecenia dietetyczne wzmacnianiające Yang Nerek:

• Przyrządzaj ciepłe śniadania np: owsiankę, która wzmacnia cały organizm,
• Jadaj codziennie zupy,
•  Komponuj w sezonie surówki z warzyw korzeniowych z dodatkiem ziół;
• Poza sezonem przygotowuj warzywa i owoce w piekarniku z przyprawami lub na grillu, 
• Jadaj owoce suszone, czereśnie, prażone orzechy włoskie i jajka na miękko.

Zalecenia dietetyczne wzmacniajace Śledzionę i Żołądek:

• Jadaj gotowane posiłki trzy razy dziennie,
• Pij conajmniej sześć szklanek gotowanej, ciepłej wody;
• Przed śniadaniem wypij conajmniej szklankę ciepłej wody;
• Napoje pij najpóźniej 15 min przed posiłkiem i najwczesniej 45min po posiłku;
• Gotuj kompoty z gruszek i jabłek dodając bakalie;

Ogólne zalecenia budujace odporność.

Chińczycy zalecają regularne wykonywanie ćwiczeń Qi Gong lub Taijiquan w celu wzmacniania odporności. Natomiast każda umiarkowana i regularna aktywność również będzie wpływać na budowanie sił obronnych organizmu. Sen przed godziną 22.00 pozwoli zregenerować się narządom, kanałom energetycznym i Wei Qi, która krąży w nich.

Bardzo ważne jest przestrzeganie zasad higieny. Mycie dokładne rąk przez 30 sekund. Jeżeli nie ma takiej możliwości to odkażanie dłoni można wykonać środkiem alkoholowym o stężeniu conajmniej 70%, spirytusem lub środkiem dezynfekującym. Mając kontakt z innymi ludźmi po przyjściu do domu powinno się wziąść prysznic i umyć dokładnie całe ciało oraz włosy, gdyż wirusy mogą znajdować się wszędzie.

Nosząc maseczkę, dobrze zastosować co kilka godzin jedną kroplę naturalnego olejku z eukaliptusa, rozprzestrzeniajac ją po wewnętrznej stronie.  Ma on właściwości przeciwwirusowe i bakteriobójcze oraz wzmacnia układ immunologiczny. Można zastosować eukaliptus w pracy przecierając nim biurko lub rozprzestrzeniając w kominku aromaterapeutycznym na zmianę z olejkiem z kadzidłowca. Spędzając czas z najbliższymi można wykonać delikatny masaż stóp, uciskając instynktownie punkty przynoszące ulgę i poprawiające krążenie w całym ciele.

Bardzo ważne w utrzymaniu odporności jest odpowiednie nastawienie umysłu, by pozostać spokojnym i zachować dystans do niepokojących wiadomości, którymi zasypują nas media. Pozostajac w domu jest to odpowiedni czas by przewartościować swoje dotychczasowe życie, pomyśleć o  tym za co jesteśmy wdzięczni i komu możemy przebaczyć. Przeznaczając własną energię i uwagę na wspólną modlitwę z bliskimi, medytację czy przeczytanie ulubionej książki, wspieramy proces regeneracji naszego umysłu i ciała.